跑完步吃饭
我每天6点40下学 差不多7点到家 我想跑步减减肥 差不多跑20分钟半个小时的 是先跑步好还是先吃饭好?我想先跑步的,可是跑完步不是不能吃饭么?如果我跑到7点半 我得几点才能吃啊??
答：最好不要，运动前、后的30分钟里最好不要进餐。 因为运动完全身血液循环加速，而进食的话血液会留回到肠胃里，影响循环；另外，刚跑完步进食容易将食物跳到盲肠，引起盲...详情>>
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答：体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动，简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操；女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
