晚上跑步后可以吃饭吗
我想减肥,所以每天晚上出去跑步,但想跑完后吃饭,不知道这样会不会适得其反,没减到肥,反而胖了。?
时间晚了最好不要吃饭,还要考虑睡觉的时间是多久,如果睡得比较晚,在饭后3小时左右问题也不大,最好坚持运动,持之以恒,平时不要进食太多含糖和脂肪比较多的食物,少吃油炸食品。
建议坚持运动,多饮水,不要过度劳累,保持规律的进食习惯。
答:会不会造成不孕我不知道 只是我以前也这么试过 吐的厉害 医生建议晚上不适合做剧烈的运动 这样对胃和肝脏不好不能为了减肥把身体给弄垮了 要不你也改在白天吧详情>>
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答:体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动,简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操;女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
答:武术、球类,多得很详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>