快走和慢跑哪个更长寿
观察长寿老人快走较多。
一般慢跑对身体的好处更大。
体质弱的慢跑,体质好的快走
长寿,不是这两个可以决定的
慢跑吧,至少2个小时,其实节食有长寿效果
答:可选择其中一种适合自己的。 最好是慢跑和快走相结合。快走一小时可以消耗大概500大卡左右的热量。 青年人一般选择慢跑,年纪大的、腿脚不灵便的人应该选择快走。只要...详情>>
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答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
问:早晨锻炼干些什么,产后多久才能进行体育锻炼,需要注意什么问题?
答:主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>